Bij een burn-out voel je je hulpeloos, totaal uitgeput en hulpeloos en kun je noch je voeten gebruiken om iets te doen, noch het licht aandoen. Je doet dus niets en voelt je uitgeput. Je verliest ook je zelfvertrouwen en je gevoel van eigenwaarde.
Wat is burn-out?
Burn-out is een veel voorkomende klacht bij zakenmensen, mensen in loondienst en gewone huisvrouwen. Ze voelen zich uitgeput, depressief en verward over wat ze met zichzelf aan moeten. Vaak voel je je verward over wat je moet doen.
Burnout is het resultaat van een gebrek aan evenwicht in je leven. Het komt door een constante obsessie om dingen in je leven te doen die je eigenlijk niet zou moeten doen. Je verliest jezelf erin.
Burnout symptomen
Enkele van de belangrijkste burn-out symptomen zijn:
1 Overbelasting – Je voelt je overbelast door je verantwoordelijkheden. Je bent voortdurend met te veel dingen bezig in je drukke leven.
2 Gevoelens van frustratie: Je voelt je gefrustreerd en moe waardoor je dingen niet gedaan krijgt. Je hebt het gevoel dat al je projecten zich om je heen opstapelen en je hebt een grote deadline aan het eind van de maand.
3 Je neerslachtig voelen: Je voelt je neerslachtig en moe en wilt niets meer doen. Je wilt niet meer van je leven genieten.
4 Gebrek aan zelfvertrouwen: U denkt dat u uw projecten niet zult kunnen afmaken.
5 Gevoel van stress: U voelt veel stress bij het doen van uw projecten en u voelt zich uitgeput en overweldigd.
Burn-out en veel voorkomende oorzaken
Burn-out kan elk moment en overal beginnen. Vaak kan het het gevolg zijn van zeer vermoeiende belasting of routinetaken. Je kunt dus burnout raken, zelfs als je een heel tevreden mens bent. Je kunt je te moe en gestrest voelen om door te gaan met dingen doen. Je leven voelt alsof het niet meer onder controle is.
Verschillende oorzaken van burn-out:
1 Werk
2 Home
3 Verhoog
4 Noodzaak
5 Prikkelbaarheid
6 Onvermogen om te beheren
7 Opwinding
Dat mag:
– Denk dat je het druk hebt met je baan of bedrijf.
– Denken dat jij, je familie of vrienden de enigen zijn die altijd de hoogste prioriteit in je leven hebben.
– Denken dat je erg goed bent in wat je doet.
– Denk dat je heel voorzichtig bent en goed in wat je ook doet.
– Denk dat je altijd zelfverzekerd en zelfverzekerd bent.
Maar, vraag jezelf af:
– Ben je gelukkig met je leven?
– Heb je plezier in je verantwoordelijkheden?
– Bent u tevreden met uw werk- en woonomgeving?
– Streeft u naar succes als deel van uw leven?
Er is geen eenduidig antwoord op deze vraag, want uiteindelijk is wat ieder van ons zoekt voor zijn eigen vrede en geluk, leren leven in harmonie met zijn omgeving. Net zoals je in je persoonlijke leven in harmonie bent met de natuur, ben je dat ook in je professionele leven. Dit betekent dat je kunt leren om elke dag in harmonie met je omgeving te leven.
Waar is de hulp
Misschien probeert u een weg te vinden door deze zeer moeilijke tijd. U probeert een weg te vinden door de ontwikkelingsvooruitzichten. U probeert de mentale en emotionele pijn in uw leven te stoppen door een zoektocht naar geestelijke gezondheid en mentale krachten om ‘hoop’ te vinden.
Hoewel dit een rotsvaste vraag oproept, ging dit artikel niet over geestelijke gezondheid en geestelijke vermogens. Ik ben niet van plan er nog een alinea uit te slepen om de deskundigen een beter gevoel te geven over de bedreiging van het beoordelingsvermogen en het IQ van mensen in deze tijd. Dit artikel ging over het krijgen van hulp door deze tijd en op deze plaats in je leven.
In mijn eigen geval is de hulp zich gaan manifesteren vanuit een nieuw perspectief op het leven.
Ieder van ons heeft wel eens in zijn leven een ervaring gehad die ons eens in slaap aan de schakelaar zette en ons virtueel de controle over onze geest en ons leven gaf. Het is de reactie op pijn, angst en opwinding die verandering teweegbrengt in onze levenscyclus. De goede en de slechte.
Er is hier geen stress. In feite is er helemaal geen probleem. Het is een patroon dat je leven kan overnemen.
Wat is de meest voorkomende reden voor burn-out?
Voor de meeste mensen is het de druk die uitgaat van je baan of bedrijf. Ieder van ons heeft wel eens een baan gehad waarin we meer konden doen, meer konden zijn, meer konden proberen en vaak meer dan waarvoor we betaald werden. Soms deden we het gratis.
De druk van de baan of carrière kan niet alleen oplopen, maar ook in je leven terechtkomen.
lees meer: