Wat is relatietherapie, en hoe vind ik het gevoel terug?
1.ISTEL dat mijn partner niet met me praat?
Je praat met je partner omdat je wilt weten wat hij of zij denkt en hoe hij of zij zich voelt. Uw partner spiegelt zijn of haar gevoelens aan u terug. Als je dat doet, heb je de kans om zijn of haar gevoelens te begrijpen en je eigen vragen te stellen. U doet dit natuurlijk indirect, maar het heeft altijd geholpen om uw partner op een andere manier te begrijpen. Misschien kunt u uw partner ook om een objectieve mening vragen.
2.IS de partner te veel grappen aan het maken?
Een grap is, zoals ieder weldenkend mens weet, gewoon een grappige observatie die zich blijft herhalen. Maar de grap is niet grappig. Hij is bedoeld om te kwetsen. Helaas kan een slechte grap je relatie schaden. Maar hoewel je nog steeds niet kunt voorkomen dat je partner een grap vertelt, heb je meer gereedschap in je gereedschapskist om ermee om te gaan.
3.SPring heeft de partner een verslaafde houding aangenomen?
We kunnen onze partners niet veranderen. We kunnen alleen onszelf veranderen. Op het werk heb je misschien te maken met de collega die obsessief vroeg op het werk komt. Als je partner de neiging heeft te falen op het werk of als hij of zij werkindrukken krijgt die zeer tegenstrijdig zijn met de schijn van zelfbeheersing, overleg dan met je partner met een therapeut.
4.ONG Zo slecht?
Je weet dat de situatie met je partner slecht is. Je weet dat de relatie niet werkt. Maar je hebt niet langer het gevoel dat je het aankunt. Je begint je bang te voelen. Je maakt je zorgen dat je misschien in staat bent om de relatie te beëindigen. Je begint je voor te stellen wat er allemaal met je kan gebeuren als je weggaat. Je noemt jezelf vrienden, maar het enige waar je over praat is hoe eenzaam het zal zijn om alleen te zijn. Dit is examenvrees, ook bekend als ‘de duivelskaart spelen’.
Overweeg je serieus om in relatietherapie te gaan?
Goed. Als je van plan bent om in een relatie te blijven, dan kan het zinvol zijn om therapie te volgen. Je moet het echter serieus nemen voordat je een relatie aangaat. In feite, voordat de therapeut er zelfs maar aan toekomt om u naar uw adres of andere informatie over uzelf te vragen, zou uw relatie zich al ontwikkeld moeten hebben tot een ‘slachtoffer’-toestand.
Als je eenmaal de hele therapie door de slachtoffermentaliteit vasthoudt, kan niemand je meer helpen. Het begin van de relatie is een tijd om de slachtofferhouding los te laten. We moeten de verantwoordelijkheid aanvaarden voor elk deel van onze relaties, of de dingen nu wel of niet goed voor ons uitpakken of dat we elk grammetje energie dat we Ner kunnen krijgen opslurpen. Als je het slachtoffer wordt, verlies je de toegang tot de dossierkast die je kindertijd heet. Daarom moet je je van tevoren voorbereiden op een geweldige zelfaanvaarding om die ‘slachtofferkwesties’ te veranderen.
Wanneer je begrijpt dat jij de situatie hebt gecreëerd, dan zul je begrijpen dat je de macht hebt om haar te veranderen. Door een pad voor verandering te creëren, heb je een reuzensprong gemaakt naar de volgende fase in je groei en volwassenheid als persoon, wat gebeurt wanneer je je herinnert dat je alles en iedereen kunt overleven die het leven je toewerpt. En niemand of niets is nog echt een bedreiging. Als de relatie niet werkt, is dat niet omdat de relatie slecht is – helemaal niet – je zit in die relatie met het centrum van je wezen. Er zijn geen ‘sterke’ of ‘zwakke’ aspecten. Het enige gevaar dat echt bestaat is dat je je door andere mensen laat vertellen wat je wel of niet bent – dat is alles wat ze over je weten, en dat is wat ze willen. De enige angst in relatietherapie is de angst voor verandering!
lees meer: